很多女生的臉沒臉步梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是洗乾化妝各有各的法寶，但對於皮膚最基本的淨擦保養——洗臉，卻是再多再貴驟抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，保都沒正確洗臉是養品用正肌膚保養的入門法則，若基礎沒做好，確洗不管用什麼保養品，臉沒臉步都只是洗乾「做白工」。

肌膚可以分成5種膚質，淨擦包括油性肌、再多再貴驟中性肌、保都沒乾性肌、養品用正混合肌與敏感肌，確洗洗臉時應根據自己的臉沒臉步膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。

．乾性肌、敏感肌：早晨起床沒有髒污時，可以只用清水洗臉；晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。

．中性肌、混合肌：早晚使用清潔產品洗臉1次。

．油性肌：若臉部出油狀況很嚴重，一天可洗3、4次，但不可過度清洗，把油脂完全洗掉。若有青春痘的狀況，則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成發炎。此外，定期去角質也可以清除臉上老廢角質及殘留的油污分子，有深層清潔的作用。

正確洗臉步驟

1、將頭髮、瀏海固定、束起，以露出完整的額頭、下巴及頸部。

2、洗淨雙手，用25～30℃的水潤濕全臉。

3、將約1個10元銅板大小份量的洗面乳置於手掌上。

4、加一點冷水到洗面乳上。

5、在手上順時針均勻地搓出泡沫（有些商品不會起泡，只要搓開均勻即可）。

6、順著額頭、鼻樑、太陽穴、雙頰、眼皮、鼻翼、唇週、下巴、頸部等部位，由上而下、以畫圈方式輕柔按摩，並清除臉上髒污。

7、約1分鐘後，以25～30℃水溫的水，將臉上洗面乳沖洗乾淨。

8、照鏡子確認髮際處、下巴、頸部等泡沫都有沖掉。

9、用面紙將臉上的水以按壓的方式擦吸乾淨。

10、擦上基礎保養品或防曬乳液等。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

【延伸閱讀】
．做臉清粉刺、換膚恐害痘痘愈長愈多！醫揭「最佳4大治療方式」 防留疤關鍵曝
．臉冒痘用痘痘貼快快好？醫曝「2類型」貼了更慘 1貼法吸不了膿，還會害臉爛

(责任编辑：知识)